那个坚持4年每天5:30起床的人,后来怎么样了?

  • 栏目:网易新闻app-体育 时间:2019-04-28 18:28 分享新闻到:
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海程搭建了一套自己的时间管理体系,而这套体系的基础工具就是 ——起居注。

找一份钱多事少离家近的工作

列出N件想做的事,希望等有时间再做,却永远挤不出时间。

看似简单,“起居注”背后的深层逻辑其实是:

但回头一看,并没有做出什么成绩、也没有什么成就感,日子就这么忙忙碌碌的过下去。

他还养了一只可爱的柴犬,过上年纪轻轻就有柴有闲的生活。

通过坚持记录每天的起居注,并对“源数据”进行深度分析,海程将工作和生活中可量化的部分,都逐项搭建成一个独特的系统。

通过起居注,你能意识到了自己每天的时间都花在了哪里,之后就可以开始分析,这段时间里都做了什么,哪些是合理的,哪些不合理;

他说:那时我每天超负荷工作,只睡4个小时,每时每刻都忙得像打仗一样。

2018年,他部署钉钉加 Quip 的协作方式、PMO 项目管理、交接体系;搭建了员工技能树体系 :从0 到1搭建 26个部门业务标准化方法论,构建销售部门数据化运营系统。

获取更多“可用时间”:提高可用时间的数量

2016年,他依靠手绘脑图,打败大摩纽约办公室负责人,藤校本硕博在内的40多人,进入乐纯。

其实他们真正有效工作时间少得可怜,很多人高效工作时间其实只有4小时。

同样地,海程相信:“你不需要整天靠打鸡血去实践你想要培养的好习惯,而是应该像设计小游戏一样,让你自己喜欢它。”

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这样的规划,似乎只停留在每个人对理想生活的想象中。

从“时间的奴隶”

这套可实践的时间管理法则,听过的同学都100%好评。

比起「忙、没时间」,最可怕的是在低效忙碌中丧失意识,忽略和忘记自己真正想要的是什么。

希望你也可以像他一样,快速升级为“效率高手”,真正掌控自己的人生。

用一个公式理解就是:

四年的时间,海程采访过一百位不同工作的人,观察交流他们每天的时间如何分配。

每年一次越级晋升、工作第三年带领公司最牛团队;

在成功减掉30斤后,持续健身保持好身材。

为什么自己只是想回个微信,转眼就过去了3小时

看到这些,你可能觉得他一定是个苦行僧,或是个死板、无趣的人。

对每天对生活有计划并且按时完成

那么,怎样才能提高“可用时间”、提升“单位时间的效率”呢?

4年时间基本实现财务自由、通过炒股、投资变现;

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通过“记录时间→分析时间→消除时间浪费→重新安排自己的时间”的完整回流系统来帮达到实现管理时间、管理人生的目的。

2017年,他搭建了项目工时计算系统,同年获得CEO的特别晋升。

在研究过程中,他渐渐发现这样一个事实:

他并不是通过节省时间创造想要的生活,而是先创造想要的生活,时间就自动节省下来了。

但是,有人做到了,而且,坚持了四年。

▲海程通过起居注帮一位学员进行时间管理指导

他并不是实足的工作狂,高效完成工作的同时,他每年还会有两个月的时间去旅行:体验山地车速降、爬雪山、禅修、清闲漫步。

海程说,这其实是大部分人时间管理的一个误区。

海程跟很多上市公司的企业高管也聊过,但即便是他们,一天高效工作时间算下来也就 6 小时。

有限的时间,应该做想做的事,陪想陪的人。

如果你也希望拥有超强的时间管理能力,早日过上有钱有闲的理想生活。

一年看100本书

「时间管理」对于他,就像在做一个俄罗斯方块的游戏。

实现使命 ≈ 达成目标 = 可用时间 * 单位时间效率。

如今,他同时是线下时薪2000 的时间管理专家,这套时间管理法已帮2000 学员成功搭建个人高效系统。

他们通过实践运用这套时间管理法,不仅实现了职业进阶,完成了从小公司基层业务员到BAT等大厂的职位晋升,而且在这个过程中,他们也慢慢找到了自己内心深处的使命:比如投身公益、做创业项目、探寻人生的更多可能……

在外界认为一天能工作12 个小时以上的行业中,大家也会聊天、吃完饭犯困,到晚上不得不昏天黑地的敲字。

适度减肥,维持身材和体脂率

通过总结,就能够腾出足够多的时间,留给重要的事。

一天尽量少刷手机

身边经常会有很多人抱怨,时间都去哪儿了?

因为喜欢日料,不仅平时尝试做日料,还投资了两家日料餐厅赚钱。

每天早睡早起,争取10:00睡觉

四年前,初入职场的他也是每天被任务追着跑。

“他希望通过研究时间管理,实现高效工作,改变被任务绑架的现状。”

起居注其实非常简单,就是记录自己每天的每个时间段具体做了什么事情。

除了时间管理,海程还融进了工作、作息习惯、减肥、投资等他在过往实际点亮的技能,形成了一套可落地的时间管理机制。

其实四年的「高度」自律并没有让一个人变成「苦行僧」,反倒让他拥有了n倍于常人的成长速度。

家离北京CBD的公司步行15分钟,且弹性工作制。

在高强度工作下,他达到基本财务自由,过上了想要的生活:

现在,公开课联手麦子好课,将海程老师的这套时间管理秘籍分享给大家。

一方面提升自己消除方块(处理事务)的速度,一方面消除已经有的方块(任务)。

至于普通白领,这个有效工作时间可能会更短。

提升利用时间的“效率”:提升单位时间内实现目标的效率

他对自己的要求更加苛刻,每天4:30起床,每日行程都记录在Excel中。

目的是通过自律获得最大的空间,去追逐自己想要的东西,开发生活的无限可能。

到“时间的主人”

他将这套时间管理法,手把手教给自己直接带过的20人团队里最优秀的几位同学。

还能每年读200本书,看100部电影。

所以要完成目标,“时间管理”的核心其实只有两点:

海程通过导图规划时间

类似“起居注”这样的干货,在他的课程中还有很多。

时间管理是解决问题的最短路径

做哪件事是高效的,哪件是低效的。

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